• هل لديك بشرة جافة؟ يمكن أن تضيف بعض ممارسات العناية بالبشرة الشائعة جفافا أكثر لبشرتك فبالرغم من انها قد تكون اخطاء غير مقصودة لكنها ضارة  للبشرة الجافة. 

• للبشرة الجافة تأثير سلبي على صحة بشرتك ، سواء كان ذلك على المدى الطويل أو القصير المدى. 

• فهو لا يجعل بشرتك تبدو قشرية وباهتة فحسب ، بل يمكن أن تؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة. 

• ولكن ماذا عن تلك الأوقات التي نترك فيها مكياجنا عن قصد أو نتخطى الترطيب بدافع الكسل المطلق؟ في حين أن البشرة الخالية من العيوب هي حلم نأمل في تحقيقه ، فأنت لست بحاجة إلى الاستثمار في منتجات باهظة الثمن أو إجراءات للعناية بالبشرة.

•  يمكنك الحصول على بشرة بمظهر أكثر صحة ببساطة عن طريق تجنب الأخطاء الفادحة للعناية بالبشرة التي ثبت أننا جميعًا نقع فيها في مرحلة ما.

أكثر أخطاء العناية بالبشرة الجافة شيوعًا والتي يجب عليك تجنبها:

1. استخدام مرطب خفيف

يعد استخدام المرطب أمرًا ضروريًا عندما يتعلق الأمر بالبشرة الجافة. 

جربي استخدام المرطبات الخفيفة ذات الأساس المائي للمساعدة في توفير ترطيب طويل الأمد. ولكن إذا كنت تستخدم تركيبة خفيفة من المرطب ، فقد تفشل في اختراق الجلد تمامًا أو تتبخر بسرعة.

 لذلك ، اختاري المرطب المناسب الذي يكون خفيفًا على البشرة ولكن لا يؤثر على معدل الترطيب.

2. استخدام منظف قوي

بالطبع أنت بحاجة الى منظف ولكن يجب اختيار منظف بناءً على نوع بشرتك، يمكن أن يسبب استخدام المنظفات القاسية الجفاف والتهيج والالتهاب. يمكنهم تجريد الجلد من الزيت الطبيعي ، مما يزيد من مشكلة الجفاف.

3. أخذ حمام ساخن طويل

الاستحمام بالماء الساخن يمكن أن يجفف بشرتك، بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب احمرارًا وحكة. 

بمرور الوقت ، يمكن أن يجعل بشرتك أكثر عرضة للخطوط الدقيقة والتجاعيد. بدلا من ذلك ، استخدمي الماء الفاتر في الاستحمام دوما

4. عدم إزالة المكياج

هذا هو أسوأ خطأ يمكن أن ترتكبه ، خاصة إذا كانت بشرتك جافة. 

يمنع المكياج بشرتك من التنفس. 

يمكن أن يؤدي عدم إزالته إلى تفاقم مشكلة الجلد الجاف.

 في الواقع ، يمكن أن يسد المسام ويؤدي إلى ظهور حب الشباب. 

تأكد من تنظيف وجهك لإزالة كل المكياج.

5. استخدام التونر الذي يحتوي على الكحول

يمكن أن يزيد التونر الذي يحتوي على الكحول من جفاف بشرتك.

 تحتوي العديد من أنواع التونر على مكونات مثل الكحول والبروبيلين غليكول والتي يمكن أن تزيد من حدة الجفاف. استخدم تونر خالٍ من الكحول. والأفضل من ذلك ، استخدام تونر طبيعي مثل ماء الورد المهدئ للجلد.

6. تجنب التقشير

تحتاج إلى تقشير وجهك لإزالة الجلد الميت.

 إذا كانت هذه الخطوة مفقودة من روتين العناية ببشرتك ، فستؤدي إلى البهتان والجفاف. 

من ناحية أخرى ، يمكن أن يؤثر التقشير المتكرر على الحاجز الطبيعي للبشرة ويسبب الجفاف. 

لذلك ، قشري بشرتك كل 3 إلى 4 أيام للحفاظ على صحة بشرتك.

7. تخطي الحماية من الشمس

إذا كانت بشرتك جافة ، فمن المحتمل أنك تعرف بالفعل أنه يمكن أن تتهيج بسهولة بسبب العوامل الخارجية مثل التلوث وأشعة الشمس.

 يعد استخدام واقي الشمس أفضل طريقة لحماية بشرتك لأنه يعمل كطبقة واقية ضد كل هذه العوامل الخارجية. 

لا تتخطاه حتى في فصل الشتاء!

أسباب جفاف البشرة

يمكن أن تسبب العديد من الأشياء المختلفة جفاف البشرة ، بما في ذلك الأسباب البيئية وبعض الظروف الصحية.

• باستخدام مزيلات العرق القاسية أو منتجات التنظيف

• أخذ حمامات طويلة أو حمامات ساخنة

• الذين يعيشون في ظروف باردة وجافة

• استخدام مصادر الحرارة ، مثل التدفئة المركزية أو مواقد الحطب ، التي تجفف الهواء

• في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون الجلد الجاف نتيجة لحالات صحية أساسية او بيئية  فيما يلي بعض الأشياء الشائعة.

 1. استخدام العطور

العطر مصدر شائع لالتهاب و جفاف الجلد.  

قد يستغرق الأمر عدة مرات حتى يتفاعل الجلد ، أو قد ترى رد فعل في المرة الأولى التي تستخدم فيها منتجات عناية بالبشرة بها عطور.

يهيج العطر الجلد الجاف ، لذا تجنب منتجات العناية بالبشرة المليئة بالعطور.

2. الصابون

 يمتص الصابون الرطوبة من الجلد.

العديد من أنواع الصابون والمنظفات والشامبو تجرد بشرتك من الرطوبة ، حيث يتم تركيبها تحديدا لإزالة رواسب الزيت و دهون البشرة.

3. العوامل الوراثية

يمكن أن تؤثر العوامل الوراثية على مخاطر الإصابة بالبشرة الجافة.

وفقًا لآخر الدراسات ، يمكن أن تسبب الطفرات في الجينات التي تتحكم في إنتاج بعض البروتينات التي تلعب دورًا في تكوين وترطيب حاجز الجلد ، العديد من الأمراض الجلدية.  

 إذا كانت بشرتك جافة دائمًا أو إذا كانت موجودة في عائلتك ، فمن الضروري أن تحرص على ترطيبها يوميًا. 

4. بعض الأدوية 

يمكن لبعض الأدوية أن تؤثر على توازن السوائل في الجسم وتؤدي إلى جفاف الجلد. يشملوا:

• أدوية حب الشباب و الريتينول تعمل هذه الأدوية على تسريع تجديد خلايا الجلد ، مما قد يسبب الجفاف.

• مدرات البول

• المسهلات

• مضادات الحموضة

• مضادات الهيستامين

• دواء ضغط الدم

5.  الهواء الجاف والبارد

درجات الحرارة الباردة والهواء الجاف ، يمكن أن يقلل من مستويات الرطوبة في الجلد مما يجعلك تشعر بالجفاف والحكة. 

6. غسل اليدين باستمرار

غسل اليدين باستمرار يمكن أن يؤدي إلى جفاف البشرة.

 7. الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة

الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة يؤدي إلى جفاف الجلد خاصة خلال فصل الشتاء.

للحد من ذلك يفضل أن تضعي كريمًا مرطبًا في غضون دقيقة واحدة من الخروج من الحمام.

 8. تقدم العمر

 تميل البشرة الجافة إلى أن تصبح مشكلة مع تقدم العمر.  

 البالغين الذين تبلغ أعمارهم 40 عامًا أو أكثر معرضون بشكل متزايد لخطر الإصابة بجفاف الجلد.

بالنسبة للنساء ، قد يكون أيضًا بسبب التغيرات الهرمونية المرتبطة بانقطاع الطمث.

9. الأكزيما

يعاني أكثر من 31 مليون شخص في الولايات المتحدة من أحد أشكال الأكزيما.

10.داء السكري

• عندما يكون الشخص مصابًا بداء السكري ، لا يستطيع جسمه تنظيم كمية السكر في الدم بشكل صحيح.

•  قد تكون مستويات السكر في الدم مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا.

• يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى جفاف وحكة الجلد.

11. مرض كلوي

تؤدي الكلى وظائف عديدة ،واحد منهم هو إزالة الفضلات والسوائل الزائدة من الجسم.

عندما لا تعمل الكلى بشكل صحيح ، قد لا يتمكن الجسم من الحفاظ على التوازن الصحيح للمعادن والعناصر الغذائية والماء في الدم. 

يميل الأشخاص المصابون بأمراض الكلى إلى التبول أكثر من المعتاد ،كل هذا يقلل من كمية السوائل داخل الجسم ويمكن أن يؤدي إلى جفاف الجلد.

12. فقدان الشهية

الأشخاص المصابون باضطراب فقدان الشهية يقيدون تناولهم للطعام، مما يؤدي إلى سوء التغذية ، والذي بدوره قد يسبب جفاف الجلد.

13. فيروس نقص المناعة 

الأشخاص المصابون بفيروس نقص المناعة البشرية هم أكثر عرضة للإصابة بجفاف الجلد من أولئك الذين ليس لديهم الفيروس. 

المراجع

https://www.medicalnewstoday.com/articles/dry-skin#treatment

https://www.healthline.com/health/dry-skin#risk-factors