الروتين اليومي للعناية بالبشرة الجافة

الروتين اليومي للعناية بالبشرة الجافة

لماذا نعتني ببشرتنا الجافة ؟

  • كما ذكرت الأكاديمية الأمريكية للجلدية فإن علاج البشرة الجافة له فوائد صحية ،عندما تعالج الجلد الجاف ، يمكنك أن تشعر بتحسن واضح ونقاء و قد يقلل علاج الجلد الجاف أيضًا من خطر الإصابة بحالة جلدية أخرى.

  • تشير نتائج دراسة ألمانية كبيرة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد قد يصابون بتهيج الجلد أو تفاعل حساسية الجلد.

  • قد يكون الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا والذين لديهم بشرة جافة جدًا أكثر عرضة للإصابة بعدوى جلدية .

إذا كانت بشرتك جافة ، فأنت تعلم أنه بمجرد حلول فصل الشتاء ، تبدأ المشكلة المتعبة .

 بالطبع ، إنه شيء تتعامل معه على مدار السنة ، لكن درجات الحرارة الأكثر برودة تميل إلى تفاقم البشرة الجافة بالفعل.

 لذلك ، فإن اتباع روتين للعناية بالبشرة للبشرة الجافة سيساعدك في الحصول على جلد ناعم وخالي من القشرة والتشققات ، حتى في أكثر الأيام برودة.

 

ضع دائما في اعتبارك التمييز بين روتينك الصباحي والليلي. 

“يجب أن يركز روتينك الصباحي على حماية بشرتك من البيئة ، بما في ذلك الأشعة فوق البنفسجية والملوثات البيئية ، بينما يجب أن يركز روتينك الليلي على الإصلاح” ، هذا ما قالته الدكتورة ميشيل فاربر ، العضو المنتدب في مجموعة شفايجر للأمراض الجلدية في مدينة نيويورك.

 حاول ان تستخدم مرطبًا لطيفًا وواقيًا من أشعة الشمس في الصباح بالإضافة إلى مضادات الأكسدة مثل مصل فيتامين سي للحماية من العناصرالمؤكسدة .

يمكن لروتين وتوصيات العناية بالبشرة التالية للبشرة الجافة أن تجعل بشرتك سعيدة ورطبة ومتوهجة.

 

سواء كان ذلك نظامًا مجربًا وصحيحًا للعناية بالبشرة ، أو عدد المرات التي تغسل فيها شعرك ، أو مستحضرات التجميل التي تثير فضولك ، فإن الجمال أمر شخصي.

“يمكن للبشرة الجافة والمصابة بالحكة أن تقلل من جودة الحياة وتؤدي إلى تفاقم أمراض الجلد. يمكن أن يكون لمنتجات العناية بالبشرة المرطبة آثار مفيدة على البشرة الجافة. ومع ذلك ، فإن دور الروتين اليومي للعناية بالبشرة غير واضح”

صفات البشرة الجافة

  •  قشور أو حكة أو تشققات

  •  بشرة باهتة أو خشنة

  • يشعر بالجفاف ، خاصة بعد الاستحمام أو السباحة

أسباب جفاف البشرة

يمكن أن يؤدي اتباع نظام متسق و روتيني للعناية بالبشرة إلى تغييرات فارقة وواضحة  في البشرة الجافة.

 

يمكن أن يكون الجلد الجاف مزعجًا وعادة ما يتميز بالقشور والحكة والتشقق. 

بينما يؤثر الجلد الجاف بشكل شائع على اليدين والذراعين والساقين ، إلا أنه يمكن أن يؤثر على أي جزء من الجسم.

هناك عدة أسباب لجفاف الجلد:

  1. الظروف البيئية

  2. الماء العسر

  3. علم الوراثة

  4. الغسيل المفرط

  5. التعرض للمهيجات

  6. الحالات الطبية ، مثل قصور الغدة الدرقية أو مرض السكري

  7. الرطوبة

  8. عادات الاستحمام

  9. استخدام الصابون القاسي

  10. نقص فيتامين ب الذي سيجعلك أيضًا أكثر حساسية لبعض منتجات العناية بالبشرة وضوء الشمس.

الروتين اليومي للعناية بالبشرة الجافة

قبل التعمق في كيفية العناية بالبشرة الدهنية وعندما يتعلق الأمر بروتين العناية بالبشرة الجافة ، ضع في اعتبارك ان هناك 5 خطوات اساسية دوما 

 

  1. التنظيف : نظفي  بمنظف مرطب لا يضر بطبقة الجلد الخارجية.

  2. التونر : استخدم تونر خالٍ من الكحول لاستعادة درجة حموضة البشرة.

  3. السيروم : استهدف مشاكل البشرة المحددة باستخدام السيروم.

  4. الترطيب : رطب باستخدام مرطب مغذي للحفاظ على الترطيب.

  5. واقي الشمس : لا نسى الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة لمنع أضرار أشعة الشمس.

الروتين النهاري للعناية بالبشرة الجافة

الروتين اليومي للعناية بالبشرة الجافة

نظف وجهك

 هذا هو أول شيء عليك القيام به بعد أن تستيقظ في الصباح.  إذا كانت بشرتك جافة ، فأنت بحاجة إلى استخدام غسول لطيف كريمي مرطب للوجه.

 

 ضعي السيروم

 

 يحتوي السيرم على تركيز عالٍ من مضادات الأكسدة التي تمنع الضرر الذي تسببه الجذور الحرة الضارة الموجودة في البيئة المحيطة ببشرتك.

 

رطبي وجهك

 مباشرة بعد غسل وجهك ، قم بتدليكه بمرطب. 

 هذه هي الخطوة الأكثر أهمية في العناية بالبشرة الجافة.  ضعي المرطب دائمًا في غضون 3 دقائق من غسل وجهك وعلى بشرة رطبة. 

 هذا يساعد بشرتك على البقاء رطبة طوال اليوم. 

 اختر مرطبًا مرطبًا لا يحتوي على أي عطور. 

 اختر منتجًا يحتوي على مكونات مرطبة ، مثل حمض الهيالورونيك والسيراميد والجلسرين وفيتامين ب.

 الحماية من أشعة الشمس

 بمجرد أن تقوم بترطيب بشرتك ، فقد حان الوقت لوضع واقي الشمس لحمايتها من أشعة الشمس الضارة.  

تعتبر هذه الخطوة هي أهم خطوة في روتين العناية بأي نوع بشرة.  

الحماية من أشعة الشمس ضرورية لمنع تلف الأشعة فوق البنفسجية والحفاظ على صحة بشرتك. 

عند اختيار منتج ، اختر دائمًا منتجًا يحتوي على عامل حماية من الشمس 30 على الأقل.

 أيضًا ، يجب ألا تتوقف الحماية من الشمس أبدًا بمجرد وضع واقي الشمس.  

حاول تجنب التعرض لأشعة الشمس قدر الإمكان.  

 

الروتين الليلي للعناية بالبشرة الجافة

الروتين اليومي للعناية بالبشرة الجافة

إزالة المكياج

إن إزالة المكياج ضروري قبل أن تبدأ روتينك الليلي. 

يمكنك استخدام منظف زيتي أو زيت منظف لإزالة مكياجك.  يساعد ذلك على إذابة الماكياج تمامًا كما يجدد بشرتك الجافة قبل غسلها.

 

 نظف وجهك

 بمجرد إزالة مكياجك ، يجب أن تغسلي وجهك. 

 استخدم منظفًا مائيًا لطيفًا لغسل وجهك وإزالة جميع آثار الأوساخ.

 

قشري بشرتك

 لا تفعل هذه الخطوة أكثر من مرتين في الأسبوع.

 يساعد التقشير أو الفرك على التخلص من خلايا الجلد الميتة ويجعل بشرتك ناعمة. 

استخدم دائمًا مقشرًا مرطبًا للوجه لتنظيف وجهك.

 

 رطب بشرتك بالماء الحراري

استخدم الماء الحراري على وجهك لترطيب سريع.  

يساعد الرذاذ في الحفاظ على بشرتك رطبة وإعدادها لامتصاص منتجات العناية بالبشرة الأخرى.

 

ضعي سيروم الترطيب

 يحتوي السيرم على تركيز عالٍ من المكونات الفعال  التي تغذي بشرتك وتحافظ على صحتها.  

إذا كانت بشرتك جافة ، يمكنك تجربة السيروم الذي يحتوي على حمض الهيالورونيك وفيتامين هـ ، حيث تعمل على تجديد بشرتك والحفاظ عليها ناعمة.

 

 ضعي كريم الليل 

 يمكن أن يساعد الكريم الليلي المرطب في إصلاح بشرتك وتغذيتها أثناء النوم.  

اختر كريم ليلي بناء على احتياجات بشرتك سواء مضاد لعلامات التقدم أو مضاد للتصبغات.

 

أفضل روتين للعناية بالبشرة الجافة المصابة بحب الشباب

يمكن أن يحدث حب الشباب حتى عندما تكون بشرتك جافة. يمكن أن تساعدك بعض النصائح على إزالة البقع وترطيبها في نفس الوقت:

 

  1. تجنب المنتجات الثقيلة مثل المستحضرات التي تحتوي على الزيت والمرطبات وواقيات الشمس

  2. نظف الوجه مرة واحدة في اليوم

  3. تجنب التقشير الذي يمكن أن يجفف الجلد

  4. تجنب تجفيف المكونات مثل البنزويل بيروكسايد وحمض الساليسيليك

  5. تذكر أن الكحول والصبغات والعطور قد تسبب تهيجًا للبشرة الحساسة. 

  6. من الأفضل البحث عن منتجات غير سادة للمسام  

 

وصفات طبيعية للعناية بالبشرة الجافة

هناك الكثير من العلاجات الطبيعية للبشرة الجافة ، وبعضها يعمل بشكل رائع للوجه.

 

  1. يعتبر زيت جوز الهند من المرطبات التي يمكن استخدامها في المناطق الحساسة ، مثل تحت العينين وحول الفم. 

  2. دقيق الشوفان هو عنصر مهدئ آخر يمكن أن يساعد في تخفيف الاحمرار والحكة.

  3. زيادة تناول أوميغا 3 هي طريقة رائعة أخرى لمكافحة الجفاف. 

  4. جرب إضافة بذور الكتان والسلمون والجوز إلى نظامك الغذائي.

المراجع

Journal of Dermatological Treatment

https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/skin-care-routine-for-dry-skin#all-natura

https://www.aad.org/public/diseases/a-z/dry-skin-overview

l

 
شاركنا في
TwitterFacebook
زر الذهاب إلى الأعلى